Wie bei der allgemeinen Krankengymnastik sind hier unter einem bestimmten Plan durchgeführte, gymnastische Übungen zusammengefasst. Diese werden allerdings an Übungsgeräten, vergleichbar denen in einem Fitnessstudio durchgeführt.
Im Gegensatz zu einem Fitnessstudio dürfen nur speziell ausgebildete Physiotherapeut:Innen dieses Heilmittel anwenden und auch anders als im Fitnessstudio ist es kein oberflächliches Muskeltrainingsprogramm, sondern ein speziell auf den momentanen Fitnessstand und den momentanen Symptomstand ausgerichtetes Training der verletzten Struktur.
Vorab wird ein durch uns durchgeführter, umfangreicher Befund gemacht, der auf die betroffene Körperregion zugeschnitten ist. Außerdem wird ein „Jetzt-Wert“ ermittelt, der durch die Übungen verbessert werden soll.
Unterstützt wird die „Jetzt-Wert“ Ermittlung durch sogenannte Assessments (spezielle Tests, die das Können des-/derjenigen Proband:In bewerten), die sich an den neuesten Forschungsergebnissen orientieren. Damit kann die Therapie so evidenzbasiert wie möglich ablaufen.
Ziel der KGG ist die Wiederherstellung, der Erhalt und die Verbesserung der Belastbarkeit mittels der Übungen an den Geräten. Unser Ziel ist dabei, mit Ihnen zusammen ein Verständnis für das Problem aufzubauen und gemeinsam mit den Übungen zu beheben.
Obwohl die Übungen an Geräten stattfinden, gibt es immer ähnlich wirksame Alternativen, die Sie zu Hause durchführen können, so dass mit Ihrer Mithilfe die Behandlung bestmöglich stattfinden kann.
Das Training beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Koordination und Sensomotorik. Manche dieser Übungen werden an Geräten wie Beinpresse, Zugapparat oder Doppelzug durchgeführt, manche aber auch mit einfacheren Geräten wie Therabändern oder auch dem Körpereigengewicht.
Eine Einheit KGG dauert 50 Minuten, der erste Termin durch die Befundung/Assessment 60 Minuten
Die KGG wird nur in unserer Praxis PHYSIOWERK angeboten
Krankengymnastik am Gerät (KGG) - der Unterschied zum Fitnessstudio
Hast du in letzter Zeit Probleme mit deiner Ausdauer, deiner Koordination oder deiner Beweglichkeit gehabt? Hast du Rückenschmerzen beim Sitzen? Oder schmerzen dir die Knie schon nach nur einer Treppe? Dann wird die Krankengymnastik am Gerät genau das richtige für dich sein! Bei der KGG legen wir besonderen Wert darauf, dich durch kontrollierte Übungen wieder fit zu machen. Dazu benutzen wir bestimmte Trainingsgeräte, wie sie auch im Fitnessstudio zu finden sind.
Wird auch die KGG vom Arzt verschrieben?
Ja! Die Krankengymnastik am Gerät wird dir bei Problemen von deinem Arzt verordnet. Anhand der Verletzung wird dann die Anzahl der Einheiten festgelegt. Das sind maximal 18 Einheiten. Nach einer Pause von 6 Wochen, können diese nach Bedarf aber problemlos wieder per Rezept verschrieben werden. Die einzelnen Einheiten dauern jeweils etwa 50 Minuten. Der erste Termin dauert aufgrund des Befunds 60 Minuten.
Wie ist der Ablauf der Behandlung
Dein Physiotherapeut wird dir einen individuellen Trainingsplan zusammenstellen und diesen mit dir zusammen durchgehen. Dabei passen wir die Übungen deinen Problemen an. Hast du vielleicht Probleme beim Treppensteigen? Dann bietet sich ein Training mit der Beinpresse an. Bei Koordinationsproblemen haben wir Gleichgewichtsübungen als Antwort. Um genau zu wissen, welche Stellen zu behandeln sind, wirst du in der ersten Einheit befragt. Dabei redest du einfach kurz mit einem unserer Mitarbeiter über deine Probleme. Das dauert meist nur 10 Minuten. Nach dieser kurzen Session weiß unser Therapeut schon wo dein Problem liegt. Anschließend wird ein Ausgangswert speziell für dich entwickelt. Anhand von diesem Wert wird dann ein Trainingsplan erstellt. Der Plan dient hauptsächlich dem Muskelaufbau. Dadurch kann die Belastbarkeit der einzelnen Muskeln gestärkt werden. Unsere Mitarbeiter geben dir Tipps, und korrigieren dich bei falscher Ausführung der Übungen. So vermeiden wir weitere Verletzungen und können uns klar auf die Heilung der verletzten Struktur fokussieren. Bei der KGG gibt es einen klaren Ablauf. Anhand vom Ausgangswert werden als Erstes passende Übungen für dich herausgesucht. Danach wird die Intensität der verschiedenen Übungen nochmals angepasst. Wenn dann alles getan ist, kommt es zum Sportteil. Also Sportklamotten an, und los! Du wirst die Übungen jeweils in mehreren Sätzen machen. Das bedeutet, dass du innerhalb der Übung immer wieder kleine Pausen haben wirst. Das fördert den Muskelaufbau und schützt vor Überlastung. Im Laufe der Therapie werden dir die Übungen immer leichter fallen. Das liegt daran, dass sich mehr Muskeln in den bestimmten Gebieten gebildet haben. Aber das wird nicht nur dir, sondern auch deinem Therapeuten auffallen. Also wird dein Therapeut dein Training leicht verstärken. So können noch mehr Muskeln ausgebildet und deine Belastbarkeit erhöht werden. Du wirst dich immer weiter steigern.
Was ist der Unterschied zum Fitnessstudio?
Die aktive Trainingstherapie hat viele Vorteile gegenüber dem normalen Fitnessstudio. Im Sportcenter liegt der Fokus meist nur auf dem Ausbau der oberflächlichen Muskulatur. Bei der KGG hingegen spezialisieren wir uns genau auf deine strukturellen Verletzungen und deine Gesundheit. Zudem sind bei uns nur speziell ausgebildete Fachkräfte, welche auf die KGG spezialisiert sind. Diese spezielle Behandlungsform ist eine der nachhaltigsten in seinem Bereich. Unsere Mitarbeiter beraten dich beim Muskeltraining und korrigieren dich falls nötig. Bei uns bist du in guten Händen.
Was kann ich selber tun?
Durch unsere KGG motivieren sich immer wieder Patienten selber Sport zu treiben. Angeregt durch die schnellen und guten Ergebnisse haben viele ihre Trainingspläne weiter verfolgt, um ein gesundes Leben zu haben. Schon während den Einheiten geben wir euch Tipps für das Training zu Hause, auch ohne Geräte. Zur KGG gehören aber nicht nur Übungen mit dem Seilzug, der Langhantel, Kurzhantel und der Sprossenwand. Auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Therabändern stehen auf der Tagesordnung. Das heißt, dass du viele dieser Übungen ganz einfach auch zu Hause machen kannst. Darunter fallen viele Arten des Muskeltrainings, oder Übungen für das Gleichgewicht.
